Snow-how – savoir comment tirer le meilleur parti d’une journée au ski

Passer Pâques à la maison, c'est bien - avec des amis ou de la famille sur les pistes, c'est encore mieux. Nous avons rassemblé 5 raisons pour lesquelles. En outre, des nombreuses domaines skiables ferment ensuite - il est donc temps de ressentir à nouveau le sentiment de liberté et de bien l'intérioriser.

1. Des journées de ski sans chichis

Le week-end de Pâques est l'un des derniers de la saison de ski. Souvent, il est synonyme de fêtes de fin de saison, d'événements d'après-ski et de promotions spéciales Pâques. Néanmoins, il y a souvent moins de touristes sur les domaines skiables. Aussi, le moment est tout indiqué pour passer une journée de ski tranquille et profiter des pistes à fond une dernière fois avant de patienter jusqu'à l'hiver prochain.

2. Une occasion de quitter son salon – et d'y revenir avec plaisir

Une excursion en montagne peut faire des miracles, et un peu d'excercice favorise la bonne humeur. La période de Pâques constitue une occasion rêvée pour sortir. Et lorsque l'on revient chez soi, on apprécie à nouveau son logement.

3. Combattre les kilos accumulés pendant l'hiver et éviter le chocolat

Il n'est pas toujours facile de parcourir 7’500 à 10'000 pas par jour. Et en télétravail, c'est même impensable, n'est-ce pas? Nous passons simplement du lit au bureau, en pyjama qui plus est. Avis aux personnes qui n'arrivent pas à se motiver pour faire du fitness chez elles ou à se lancer dans le jogging: le ski sollicite fortement l'organisme lui aussi, tout en procurant beaucoup de plaisir. «Youpi, une journée de ski!», de quoi réjouir les muscles.

4. Éviter les pollens

Les effets sournois des premiers pollens se sont déjà fait sentir ces dernières semaines, et le maudit rhume des foins est de retour pour de nombreuses personnes. Sur les domaines skiables, vous respirez l'air pur des montagnes, et vous profitez d'une vue alpestre imprenable pour couronner le tout. Voilà qui réjouira les skieurs qui n'aiment pas avoir le nez bouché.

5. Le conseil de Wendy Holdener pour ne plus avoir froid aux pieds devient superflu

Le printemps a officiellement commencé le 20 mars. Quel plaisir de s'élancer sur les pistes sans avoir à affronter les rigueurs d'une météo hivernale! Le conseil de Wendy Holdener pour ne plus avoir froid aux pieds pourra être utile l'hiver prochain.

Vers notre boutique en ligne de ski, où vous pourrez réserver vos forfaits de ski. Ou: téléchargez la Ticketcorner Ski App gratuite et réservez sur votre smartphone.

Aujourd’hui, les caméras et smartphones font partie de notre quotidien. Beaucoup les utilisent aussi à skis ou en snowboard. Or, ces appareils distraient l’attention et peuvent causer des accidents. Conseils du BPA pour rester concentré·e, même sur les pistes.

Écouter de la musique à vélo distrait l’attention. On n’entend pas les bruits environnants et notre temps de réaction s’allonge, si bien qu’on se rend compte des dangers avec un certain retard. Ce qui vaut pour le vélo s’applique bien entendu aussi aux sports de neige.

Les caméras fixées sur les casques augmentent le risque d’accident. Premièrement, elles déconcentrent les personnes qui utilisent un tel dispositif. En effet, celles-ci orientent la tête en fonction de ce qu’elles veulent filmer, ce qui se fait aux dépens de l’attention requise par leur activité sportive. Deuxièmement, les personnes qui sont filmées peuvent être tentées de prendre plus de risques.

Par ailleurs, une telle caméra accroît le risque de blessures. Elle peut en effet agir comme un bras de levier en cas de chute et accentuer ainsi les forces qui s’exercent sur la tête.

En conclusion: lorsque vous pratiquez un sport d’hiver, profitez de la neige, du soleil et de la vue sans écouteurs dans les oreilles ni caméra sur la tête.

Avec l’aimable soutien technique du BPA, Bureau de prévention des accidents

Un accident sur les pistes ou hors de celles-ci est vite arrivé. Le port d’un casque de ski ou de snowboard réduit fortement le risque de blessures à la tête. Pensez à vous protéger. Le BPA vous dit à quoi il faut veiller lors de l’achat d’un casque.

On a aujourd’hui de la peine à l’imaginer: il y a 20 ans, presque aucun·e skieur·euse ou snowboardeur·euse ne portait de casque sur les pistes. Ainsi, lors de la saison 2002-2003, seuls 20 % des snowboardeur·euses et 14 % des skieur·euses se protégeaient la tête. Le casque fait désormais partie intégrante de l’équipement, au même titre que les gants. En Suisse, plus de 90 % des skieur·euses et des snowboardeur·euses en portent un. Ce n’est cependant pas le cas dans d’autres sports d’hiver. Par exemple, seul·e un·e lugeur·euse sur deux est muni·e d’un casque. Il y a donc encore des progrès à faire.

Porter un casque, c’est utile
Le port d’un casque présente un avantage évident: ce couvre-chef protège la tête. Chaque année, quelque 67 000 personnes résidant en Suisse subissent un accident en pratiquant le ski, le snowboard ou la luge. Quelque 15 % d’entre elles se blessent à la tête. Le port d’un casque permettrait d’éviter environ un tiers de ces blessures, comme le souligne le BPA, Bureau de prévention des accidents, sur son site Internet.

Normes et standards de sécurité
En Suisse, les casques de ski et de snowboard doivent être conformes à la norme européenne EN 1077. De tels casques sont en principe sûrs. Prêtez attention à ce point lors de l’achat. Les casques répondant aux standards de sécurité de la Fédération internationale de ski (FIS) offrent une protection encore meilleure.

Les casques intégrant la technologie MIPS («Multidirectional Impact Protection System») protègent en outre la tête contre les forces de rotation. Cette technologie repose sur une coque intérieure mobile, qui permet au casque d’absorber les mouvements de rotation. Cela signifie que si la tête tourne lors d’un impact, le casque peut en partie compenser cette rotation. La tête est ainsi mieux protégée.

Aucune excuse
Les casques sont légers et confortables. Ils ne limitent ni notre ouïe ni notre champ de vision. Ils tiennent chaud à la tête et existent dans de nombreuses formes et couleurs.
Que vous pratiquiez le ski, le snowboard, la luge ou un autre sport d’hiver, portez donc toujours un casque.

Avec l’aimable soutien technique du BPA, Bureau de prévention des accidents

Avec des fixations bien réglées, la pratique du ski est plus sûre. En effet, le risque de blessures diminue en cas d’accident. Pour que le ski se détache de la chaussure au moment opportun, il est primordial de faire régler régulièrement les fixations dans un magasin spécialisé.

L’hiver se profile et l’envie de dévaler les pistes croît. La préparation du matériel de ski est d’actualité. Affûter les carres, farter les semelles, c’est bien. Faire régler et contrôler les fixations par un·e spécialiste, c’est essentiel. La libération des skis au moment opportun est ainsi garantie. Elle réduit le risque de blessures à la partie inférieure des jambes et aux genoux. C’est important lorsqu’on sait que plus de 90 % des accidents découlent d’une perte de maîtrise.

Affûter, farter et contrôler
Assurez sur les pistes en optant pour un contrôle des fixations lors du service des skis. Les fixations sont en effet sensibles aux variations de température et d’humidité. Les paramètres individuels, qui déterminent la valeur de déclenchement, sont aussi susceptibles de varier (poids, type de skieur·euse, usure des chaussures de ski, taille et pointure pour les plus jeunes). Une fois le contrôle effectué selon la norme ISO 11088, le·la spécialiste appose la vignette de ski du BPA, synonyme de label de qualité pour la saison en cours. Pour votre sécurité et votre plaisir sur les pistes.

› Vignette de ski : faites le contrôle de vos fixations de ski maintenant

Vous le savez bien: c'est très désagréable de porter des chaussures qui font mal aux pieds. Il n'y a rien d'étonnant à cela: les chaussures qui frottent et qui irritent peuvent gâcher la plus belle des journées, y compris la journée de ski. C'est pourquoi nous vous expliquons pourquoi un ajustement des chaussures aux pieds par une personne spécialiste est important.

Voici trois raisons pour lesquelles les chaussures de ski doivent être parfaitement ajustées:

1. Il est évident que des chaussures ajustées aux pieds sont plus confortables. Or, confort optimal rime avec plaisir encore accru sur les pistes.
2. Chaque pied est différent. Les pieds peuvent être normaux, plats, étalés ou particuliers en toute autre manière. Des chaussures bien ajustées assurent une bonne répartition de la pression et préviennent entre autres les problèmes aux hanches et aux genoux.
3. De plus, des chaussures adaptées favorisent une transmission optimale de la force du pied à la chaussure, pour davantage de puissance et de performance sur les pistes.

Trouvez les chaussures de ski qui vous conviennent en trois étapes

1. Analyse du pied: une caméra à 360 degrés identifie les particularités de chaque pied: taille des chaussures, longueur et largeur du pied, hauteur des chevilles, tour des mollets. Cela permet une modélisation du pied en 3D. Celle-ci permet de recommander les modèles de chaussures les plus adéquats.
2. Adaptation de la semelle intérieure: une fois que vous avez essayé les chaussures recommandées, la semelle intérieure du modèle que vous avez choisi fait l'objet d'un ajustement précis, par échauffement.
3. Adaptation de l'extérieur des chaussures et du chausson intérieur: enfin, la chaussure elle-même est aussi chauffée. Le ou la future propriétaire des chaussures enfile celles-ci à nouveau afin de corriger, au moyen de petits rembourrages, les dernières zones susceptibles de poser problème (par exemple aux chevilles). Ainsi, lorsque la chaussure aura refroidi, il restera davantage d'espace à l'intérieur pour éviter les points de pression. Et voilà: la forme des chaussures est parfaite à présent.

Les magasins Ochsner Sport de Neuchâtel, Zoug, Zurich Sihlcity ou le magasin OCHSNER SPORT PRO de l'Europaallee à Zurich proposent l'ensemble du programme d'adaptation des chaussures en trois étapes. L'ajustement est toujours garanti.

Grâce à ces trois occupations utiles, il sera moins ennuyeux d'emprunter les remontées mécaniques et autres remonte-pentes. En tout cas, ce ne sera pas du temps perdu.

Réchauffer ses pieds

Il arrive souvent qu'on ne remarque même plus à quel point nos pieds sont devenus froids. Et cela peut être dangereux. Que faire? Remuez, remuez et remuez encore vos orteils, sans relâche. Le temps passé sur le remonte-pente est tout indiqué pour stimuler la circulation sanguine. Voici encore un conseil de Wendy Holdener, championne du monde de ski, pour ne jamais avoir froid aux pieds.

Nettoyer correctement vos lunettes de ski

Voici une expérience pénible que nous avons toutes et tous connue: la formation de buée sur les lunettes de ski. L'obligation de porter un masque sur les domaines skiables favorise encore ce phénomène. Heureusement, le temps passé sur un remonte-pente permet de sortir son chiffon et de bien nettoyer ses lunettes de ski. C'est mieux que d'utiliser son écharpe ou ses manches au beau milieu de la piste. D'ailleurs, voici quelques trucs, pour éviter que vos lunettes de ski ne s'embuent.

Rêver de la prochaine journée de ski

Lorsqu'une journée de ski touche à sa fin, qu'y a-t-il de plus agréable que de se réjouir de sa prochaine sortie sur les pistes? Les moments passés sur le remonte-pente sont idéaux pour réfléchir à sa prochaine destination. Pourquoi ne pas découvrir un nouveau domaine skiable? Vous avez le choix: l'appli gratuite Ticketcorner Ski App et notre boutique en ligne Ski vous proposent des forfaits de ski pour plus de 60 domaines skiables.

Que vous soyez dans une télécabine ou en haut d’une piste, il est toujours possible de rencontrer au détour d’une discussion ou d’un panneau, des termes que vous n'avez jamais entendus auparavant. Pour que vous puissiez bientôt parler vous-même comme un pro, nous avons rassemblé ici quelques expressions autour du ski :

« Schuss » ou la position idéale de descente

Skieuse de compétition, Wendy Holdener sait parfaitement ce que signifie l'aérodynamisme. Une position accroupie parfaite est essentielle. Elle l'explique de façon claire dans cette vidéo

«Bluebird»

Un terme assez récent qui décrit parfaitement ces belles journées de ski avec du soleil et un ciel bleu sans nuage. Le terme est évidemment devenu très populaire sur les réseaux sociaux !

«DVA»

Abréviation pour Détecteur de Victimes d’Avalanche, kit indispensable pour les skieurs amateur de hors-piste et indissociable de la pelle et la sonde. Il émet des ondes afin d’être plus facilement retrouvé en cas d’avalanche.

«Fat Skis»

Non, les *skis gras* ne sont pas une insulte, mais un terme qui désigne un type de ski particulièrement large, adapté au freeride en poudreuse.

«Freeride»

Désigne le ski hors des pistes balisées à la recherche d’évasion et de poudreuse. Mais attention, il est risqué et requiert de bonne connaissance de la montagne.

«Goofy»

Ceux qui sont "Goofy" surfent avec leur pied droit à l'avant du snowboard. Le contraire est "Regular".

«Snowpark»

Zone délimitée sur le domaine skiable ou les amateurs de glisse les plus aguerris s’amusent sur différents modules de freestyle : bosses, big air, half pipe, rails… !

Skier ou faire du snowboard sans avoir une vue dégagée, ce n'est pas amusant. De plus, c'est dangereux. Il n'est certes pas possible de changer une météo défavorable. En revanche, on peut faire quelque chose contre la buée sur les lunettes de ski. Alors que le port de masques de protection couvrant la bouche et le nez accentuent encore ce phénomène sur les pistes, les trucs et astuces suivants peuvent s'avérer précieux.

Emporter un chiffon

Les chiffons en microfibres sont très utiles pour éliminer en douceur l'humidité qui se dépose sur les lunettes. Il vaut la peine de toujours en avoir un sur soi et de s'en servir, plutôt que d'essuyer ses lunettes avec son écharpe ou ses gants. Ces derniers peuvent rayer les lunettes, ce qui va limiter définitivement la visibilité.

Utiliser un chiffon ou un spray antibuée

Les magasins d'optique proposent des sprays et des chiffons antibuée. Ils laissent sur les lunettes un film lisse et fin qui empêche la formation de gouttelettes de condensation. Veuillez toujours prendre connaissance du mode d'emploi de ces produits afin de les utiliser correctement, et nettoyer au préalable vos lunettes au moyen d'un chiffon en microfibre afin d'en éliminer la poussière le cas échéant.

Utiliser des détergents ou du savon

Si vous n'avez aucun produit spécifique sous la main, pensez à l'astuce suivante: appliquer du liquide vaisselle ou du savon liquide sur vos lunettes, répartir délicatement au moyen d'un chiffon pour les lunettes légèrement humide, puis essuyer en douceur après avoir laissé brièvement agir. Important: ne pas rincer le film de savon. Celui-épouse la forme de la surface des lunettes afin que les gouttelettes d'eau ne puissent plus s'y fixer. Cette méthode devrait être utilisée avec modération sur des lunettes munies de verres antireflets. De plus, il est impératif de ne pas utiliser de savon avec substances hydratantes. Un tel produit peut en effet laisser des traces gênantes sur les lunettes.

Entreposer et mettre les lunettes de ski au chaud

Les lunettes de ski de qualité sont munies de doubles verres. Cela joue un rôle régulateur, afin d'éviter que la différence de température entre l'air extérieur froid et l'air respiré, plus chaud, ne soit trop importante. Il vaut donc la peine d'investir dans des lunettes de ski de qualité. Si vos lunettes de ski n'ont pas de doubles verres, il peut être utile de mettre ses lunettes avant de sortir. Ensuite, il vaut mieux ne pas les enlever trop souvent. Ainsi, les lunettes de ski conservent la même température que votre corps, ce qui prévient la formation de buée. Vous ne devriez donc pas exposer vos lunettes de ski au froid immédiatement avant de vous élancer sur les pistes.

Porter des vêtements fonctionnels

Porter plusieurs couches de vêtements épais, cela permet d'avoir chaud sur les pistes. Parfois même trop. Le corps et le visage chauffent fortement, et la différence de température avec l'air extérieur, susceptible d'entrer en contact avec les lunettes, devient très importante. Choisir les bons vêtements fonctionnels peut dès lors s'avérer utile: ils tiennent chaud, mais pas trop. Cela réduit le risque de formation de buée sur vos lunettes de ski.

Nous vous souhaitons beaucoup de plaisir sur les pistes!

La Suisse, son chocolat, ses vaches, ses montagnes et ses pistes de ski ! Et bien qu’avant l’avènement de la technologie ne permettent à des foules de joyeux amateurs de sports de glisse de profiter de pléthore d’offres, c’est à Davos en 1934 que la première remontée mécanique moderne avait été construite. Depuis lors, beaucoup de choses ont changé sur les pistes et dans la manière de profiter de la neige, mais ce qui a réellement changé (ou pas) devient clair quand on regarde certaines des délicieuses vidéos d’archives - parfois même muettes, de la RTS !

Le Brassus, « The place to be »

Entre les épreuves de skis de fond et le fameux tremplin de saut à ski « La Chirurgienne » a qui l’on doit des envolées plus ou moins réussies, le village de la Vallée de Joux, recevait chaque année des épreuves internationales.

L'arrache-mitaines du Chalet-à-Gobet

La petite piste des hauts de Lausanne pouvait à l’époque recevoir jusqu’à 300 personnes par jour ! Et en tant que haut lieu du divertissement de glisse, mais peu haute en altitude, elle a fait office de pionnière en bénéficiant, en 1964 des services du premier canon à neige d'Europe !

Un ski lift pour Château-d’Œx et le dernier né de l’industrie plastique à Verbier !

En 1963, la station de la Riviera-Pays-d'Enhaut, se voit gratifiée d’être la seconde place européenne à posséder un ski lift. Tout convient à cet enfin : « ça tourne, ça slalome, ça fonce » à Verbier ou l’on découvre cette année-là les joies du mini-bob en plastique. Regardez seulement ce délice :

« La neige à tout prix »

Début 1967, un intéressant sujet met en lumière comment certaines stations se plient en quarte et passent en mode touristiques, pour accueillir et fidéliser une clientèle étrangère qui apprécie le luxe !

Les stations suisses jouissent d'une excellente réputation, y compris à l’internationale. De ce fait, elles attirent naturellement stars et célébrités qui apprécient particulièrement de skier dans notre belle nation :

Bastian Baker aux Diablerets

En tant que musicien suisse, Bastian Baker (29 ans) apprécie naturellement les pistes qui se trouvent à sa porte. Il a visiblement surtout aimé la vue époustouflante depuis le pont suspendu du Glacier3000.

Sieh dir diesen Beitrag auf Instagram an

Ein Beitrag geteilt von Bastian Baker (@bastianbaker)

Si vous voulez faire comme Bastian, vous pouvez réserver vos forfaits pour Glacier3000 ici:

Glacier3000

Robbie Williams à Zermatt avec sa femme et sa fille Teddy

C'est mignon, n'est-ce pas ? Robbie Williams (46 ans) - un skieur passionné - a passé des vacances en famille à Zermatt avec sa femme Ayda (41 ans) et sa fille Teddy (7 ans), qui a montré une aptitude assez naturelle après seulement deux jours de ski !

Sieh dir diesen Beitrag auf Instagram an

Ein Beitrag geteilt von Ayda Field Williams (@aydafieldwilliams)

Samu Haber à Verbier

Samu Haber (44 ans), leader de Daredevil and Sunrise Avenue, est considéré comme un snowboarder passionné. Pas étonnant qu'il n'ait pas manqué l’opportunité de vacances au ski dans le magnifique Valais!

Sieh dir diesen Beitrag auf Instagram an

Ein Beitrag geteilt von Samu Hapa Haber (@hapahaber)

Sophie Turner und Joe Jonas à Verbier

Verbier semble définitivement être le haut lieu des célébrités, puisque la star de Game of Thrones Sophie Turner (24 ans) et le chanteur Joe Jonas (31 ans) ont également profité des plaisirs de la neige dans les magnifiques Alpes suisses.

Sieh dir diesen Beitrag auf Instagram an

Ein Beitrag geteilt von Sophie Turner (@sophiet)

Envie de skier ?

Réservez votre forfait de ski en ligne et évitez la file à la billetterie du téléphérique: https://ski.ticketcorner.ch/

Personne n'aime faire la queue, encore moins au téléski. Heureusement, Wendy sait à quoi il faut penser pour que le temps passé à faire la queue au téléski soit aussi court que possible. Le saviez-vous?

Les photos sont une jolie manière de partager les souvenirs d'un week-end au ski avec les amis et la famille. Grâce aux smartphones, presque tout le monde porte désormais un appareil photo de qualité dans son sac à dos - mais même avec les meilleures caméras, la photo au ski n'est pas toujours parfaite. Voici cinq conseils, pour que les photos soient au top !

Vérifier les paramètres de votre appareil

La plupart des appareils photos de téléphone portable prennent automatiquement des photos et des vidéos en 1080p - cela peut suffire pour les instantanés du quotidien, mais si vous voulez ensuite modifier vos photos sur l'ordinateur, vous atteindrez rapidement les limites avec cette taille. Aujourd’hui, de nombreux téléphones portables offrent la possibilité de filmer et de prendre des photos en 4k. Cette fonction peut être rapidement désactivée après les vacances au ski, afin de ne pas surcharger inutilement la capacité de la mémoire.

Faire bon usage du timing

Les meilleurs moments de la journée pour prendre de superbes photos sont le matin et le soir. Le soleil est à un angle plus bas, ce qui donne une lumière moins forte et une ambiance plus chaleureuse.

Un ciel gris peut donner un genre

Le ciel bleu et le soleil sont évidemment le combo idéal, mais une photo prise avec un ciel tout gris peut aussi avoir le charme d’un film ancien !

En cas de doute, allumez le flash

Cela semble étrange, mais cela peut aider : Le flash de votre téléphone peut donner une étincelle spéciale dans les yeux et des textures plus nettes, en particulier pour les visages.

Courage pour le post-traitement

Les filtres sont parfois vus comme une alternative de modification de la réalité, mais ils peuvent être un excellent moyen pour les photographes amateurs d'ajouter ce petit quelque chose de plus à leur image. Avec un peu de temps et une sélection d'applications, vous pouvez transformer une simple image en un presque « chef-d'œuvre » !

Se nourrir à skis: peu importe ce qu'on mange? Voire. Les sports d'hiver impliquent des performances physiques élevées. Voici donc les snacks énergétiques que Wendy recommande pour les journées à ski – à découvrir dans cette vidéo.

Que faut-il absolument pour une journée de ski réussie ? L'essentiel : du beau temps, de la bonne humeur et quelques amis. Mais avant toute chose, il faut aussi l'équipement approprié. Pour ne rien oublier et que les sorties sur les pistes soient inoubliables également, nous avons créé une check-list.

Check-list pour une journée de ski réussie :

Vêtements multi-couches, selon le principe des pelures d'oignon

• Sous-vêtements fonctionnels longs
• Maillot isolant et/ou veste en polaire
• Chaussettes de ski
• Pantalon de ski
• Veste de ski

Équipement de ski ou de snowboard

• Skis ou snowboard
• Bâtons de ski
• Chaussures de ski ou de snowboard
• Lunettes de ski
• Casque
• Gants
• Protection dorsale

Autres affaires à mettre dans le sac à dos

• Lunettes solaires
• Bonnet
• Crème solaire
• Portefeuille
• Clés de la maison
• Téléphone portable, smartphone
• Forfait de ski/Skicard
• Mouchoirs
• En-cas
• Boissons
• Des masques d'hygiène, si nécessaire, emporter une solution de rechange
• Produit désinfectant, le cas échéant

Pas de fin d'année sans bonnes résolutions. Mais lesquelles sont vraiment valables pour les skieurs - et lesquelles peuvent effectivement être respectées ? Nous avons rassemblé nos favorites :

1. Se lever tôt et profiter du lever du soleil

Bien sûr, vous êtes en vacances, la dernière journée sur les pistes a été fatigante et il fait bon chaud dans votre lit en ce moment - néanmoins, cela vaut la peine de surmonter votre entêtement intérieur et de régler le réveil très tôt. Le beau lever de soleil et les téléphériques vides seront une sublime récompense.

2. Mettre de la crème solaire

Petite résolution pour grand impact : les lunettes de ski font partie de l'équipement de base, mais de nombreux amateurs de sports d'hiver négligent la protection solaire. Pensez à la crème, votre peau vous en remerciera !

3. Changer de crémerie !

Bien sûr, c’est agréable de monter dans la station de ski qui nous est familière et de rester dans le même chalet chaque hiver, mais varier les plaisirs est une bonne chose ! Vous trouverez l'inspiration sur ticketcorner.ch/ski, où vous pourrez choisir parmi plus de 60 stations de ski.

Même les pros tels que Wendy peuvent avoir froid aux pieds sur les pistes. Bien entendu, ce n'est pas la crainte d'une pente raide qui la frigorifie. C'est bien au sens littéral qu'il faut le comprendre. Dans cette vidéo, Wendy vous donne des conseils efficaces et vous révèle sa botte secrète.

Marco, professionnel de l'entretien des skis chez Ochsner Sport, vous permet de l'observer au travail et vous montre pourquoi il est important d'entretenir régulièrement vos skis. ⛷✨

Sur les pistes, les skis et le snowboard nous offrent une ineffable sensation de liberté. Rien que pour cela, ils méritent des soins réguliers, n'est-ce pas? Mais pourquoi un service des skis est-il nécessaire? Quand et à quelle fréquence faut-il intervenir? Nous vous expliquons tout cela. Et en coopération avec Ochsner Sport, nous tirons au sort 2x un service-skis premium.

Les skis et les snowboards sont comme les dents: s'ils sont négligés, cela finit par se remarquer. Ils ne filent plus aussi bien sur la neige, ce qui compromet le pur plaisir de la glisse. Pour la sécurité également, l'entretien du matériel revêt une grande importance. Si les skis glissent à la perfection, ils ont aussi une meilleure tenue sur la piste, en particulier sur la neige artificielle. Enfin, vous garderez plus longtemps vos skis préférés si vous en prenez bien soin.

Les signes indiquant la nécessité d'un service des skis

Bien entendu, il n'est pas nécessaire d'offrir des soins aussi soutenus aux skis et aux snowboards qu'à nos dents. Mais au plus tard lorsque la couleur de la semelle pâlit et que sa surface devient rêche, il est grand temps de procéder à quelques soins traitants. En cas de doute, il est judicieux de consulter une personne spécialisée dans ce domaine.

Entretien professionnel des skis et des snowboards

L'entretien des skis peut exiger plus ou moins de travail. Les personnes qui s'y connaissent et ont confiance en elles peuvent l'effectuer seules. Deux conseils: d'une part, utiliser de la cire chaude parce que celle-ci s'adapte mieux au revêtement et pénètre de manière beaucoup plus profonde dans la structure. D'autre part, utiliser un fer à farter spécifique. Cela permet de régler la température avec précision, ce qui réduit le risque de brûler la cire ou la semelle.

Mais il vaut vraiment la peine de confier ses précieux skis ou son précieux snowboard aux mains expertes d'un spécialiste chevronné. Au premier coup d'œil, il identifie exactement ce qu'il faut faire, et remet les skis et les snowboards en état de façon efficace et maîtrisée, ôtant par exemple la rouille des carres et de la semelle avec professionnalisme. En effectuant des travaux de réparation et de polissage – qu'on appelle «tuning» en jargon – il fait en sorte que vos skis ou votre snowboard sont à nouveau flexibles et de bonne tenue. Le fartage qui suit, qui revient à imprégner le revêtement, protège en outre les skis et le snowboard contre les salissures et les dommages.

Effectuer un service des skis au moins une fois par an

En somme, on n'entretient jamais assez ses skis ou son snowboard. La fréquence de l'entretien dépend avant tout des conditions dans lesquelles vous pratiquez votre sport favori. Pour ceux qui pratiquent la compétition, un service régulier est indispensable. Sur la piste, il peut être décisif pour une victoire ou une défaite. Les sportifs de loisirs qui s'adonnent occasionnellement à la glisse, quant à eux, devraient faire un service au moins une fois par an. Les skieurs et snowboardeurs réguliers devraient effectuer un service plus fréquent afin que de préserver le plaisir de la glisse. À propos: l'usure étant plus forte sur neige artificielle, un service des skis plus fréquent pourrait s'avérer utile. Dans ce cas, il est judicieux de contrôler régulièrement l'état des skis ou du snowboard, et de réparer les dommages sans tarder. La sécurité, c'est sûr.

Préparer les skis et les snowboards à la pause estivale

Les équipements de sports d'hiver doivent être séchés et déneigés à fond après chaque journée de ski. En effet, le sel pénètre les carres, ce qui favorise la formation de rouille. Si vous n'utilisez pas votre équipement, ou lorsque la pause estivale commence, vous devriez entreposer votre matériel couché, les carres vers le haut, dans un local sec et frais. Et les personnes qui veulent être prêtes à dévaler les pistes dès le début de la saison suivante soumettront leurs skis ou leur snowboard à un service complet, préventif, avant de les remiser pour l'été.

Le plaisir coupable, comme nous le savons tous, est une des plus grandes sources de joie. Et parce que c'est tellement amusant de voir les autres «tomber», puis s'en sortir, nous avons rassemblé quelques échecs épiques. Ne vous inquiétez pas : aucun amateur de sports d'hiver n'a été blessé ici.

«Échec d'une remontée mécanique en snowboard»

Le piment est parfois dans la brièveté, mais parfois dans la longueur : ici, pendant presque trois minutes, un pauvre snowboarder essaie de maîtriser le téléski – pour notre grand amusement !

«Hey, qu'est-ce qui va pas ?»

Un classique du genre qui s'améliore un peu plus à chaque visionnage. Mais le sportif d'hiver expérimenté le sait : aucun maître n'est jamais tombé du ciel (ou du téléski) !

«Les Russes ivres ramènent leur copain après un after-ski»

Il est possible de prendre un verre au bar après le ski. Cependant, ce touriste russe qui a probablement forcé sur l’après-ski, atteint ici de nouveaux sommets... On remercie pour lui les inventeurs des pilules contre le mal de tête !

Aussi belle que soit une journée de ski, le transport des lattes est toujours fastidieux. Dans cette vidéo, Wendy Holdener explique comment transporter ses skis sans grands efforts. Malin! Y a-t-il des idées encore meilleures?

C'est indéniable : le ski coûte cher. En planifiant intelligemment, on peut profiter de ses descentes à moindre prix.

1. Planifier de façon astucieuse pour profiter des prix dynamiques

Les prix des forfaits pour les domaines skiables pratiquant un modèle tarifaire dynamique peuvent varier, par exemple en fonction du moment de la commande ou des conditions météorologiques. Il vaut donc la peine de bien planifier sa journée de ski, en tenant compte de certains critères.

Comment puis-je accéder aux pistes à un tarif avantageux grâce aux prix dynamiques?

• Réserver à l'avance: les personnes qui se procurent leur forfait de ski aussi longtemps à l'avance que possible ont tout le temps de profiter de leur journée de ski, et de surcroît, elles paient moins cher.
• Skier en semaine: sur les pistes de ski, il y a moins d'affluence en semaine que pendant les week-ends. Le prix des forfaits est donc généralement moins élevé. Super! En effet, quoi de mieux que d'avoir la piste rien que pour soi?
• Ne pas attendre qu'il soit certain à 100 % que le soleil brille lorsque l'on veut skier: il est tout à fait possible de dévaler les pistes lorsque le temps est nuageux ou variable. Et le forfait de ski peut s'avérer plus avantageux.
• Réserver en ligne: cela permet d'éviter l'attente au guichet de la remontée mécanique et d'économiser, peut-être, quelques francs sur le prix du forfait de ski.

Quels sont les domaines skiables qui offrent des prix dynamiques?

Voici les formidables domaines skiables qui offrent un modèle tarifaire dynamique sur ticketcorner.ch/ski:

• Airolo
• Aletsch Arena
• Belalp
• Brigels-Waltensburg-Andiast
• Corvatsch
• Corviglia
• Diavolezza-Lagalb
• Engadin/St. Moritz
• Engelberg-TITLIS
• Gstaad
• Flims Laax Falera
• Lauchernalp/Lötschental
• Savognin
• Splügen-Tambo
• Tschiertschen
• Zuoz

2. S'affilier au Live Club exclusif pour profiter d'une remise de 20 %

Les membres du Live Club de Ticketcorner bénéficient de plusieurs avantages. Parmi ceux-ci, il y a une remise de 20 % sur les forfaits 1 jour, à faire valoir dans une quarantaine de domaines skiables. Cela, pour soi-même et pour tous ceux qui vous accompagnent sur les pistes.

Noël approche et, avec les fêtes de fin d'année, la question des cadeaux à offrir à ses proches se pose. Notre petit guide d’idées offre un tour d’horizon d’idées pour les amateurs de sports d'hiver autour de nous.

Des chaussettes chauffantes

L'idée d'offrir des chaussettes peut sembler un peu bon marché… Mais les amateurs de sports d'hiver savent qu’un bon équipement peut faire la différence lors d’une journée de ski. Des pieds au chaud feront le bonheur de tout skieur ou snowboarder.

Des gants avec capteur pour smartphone

Une idée de la catégorie « peut sembler stupide, mais rend la vie plus facile » ! Évidemment, de temps en temps, on souhaite capturer les beaux moments sur les pistes avec l'appareil photo de notre téléphone portable, mais quand on a des gants normaux, tout devient compliqué… Alors ce cadeau est LA solution pour les plus geeks !

Une bouteille thermos avec une gravure

Bien sûr, le thé chaud est toujours bon, mais il devient encore meilleur s’il est servi dans une bouteille sur laquelle est gravé un message personnel ou sincère. En outre, en cette saison où les restaurants et les pubs ne sont accessibles qu'à une échelle réduite, il vaut la peine d'investir dans un bon thermos.

Un bon Ticketcorner Ski

Vivez une belle journée de ski et créez des souvenirs ensemble : Avec un bon de ski de Ticketcorner, les bénéficiaires peuvent réserver des forfaits de ski dans une soixantaine de stations en Suisse et éviter les files d’attente aux guichets des remontées mécaniques.

Peu importe que vous fassiez la queue pour la télécabine ou que vous soyez à la maison après une longue journée sur les pistes : Faire défiler les images sur Instagram est parfois relaxant et divertissant. Nous avons sélectionné pour vous cinq profils Instagram que tout skieur devrait connaître !

1. Jerry of the Day

La « Schadenfreude » - le petit plaisir honteux, nous l’avons tous un peu… ! Le compte @JerryoftheDay, qui fournit des vidéos quotidiennes de détails amusants sur les pistes, est précisément consacré à cela. Mais ne vous inquiétez pas : aucun sportif d'hiver n'a été blessé lors du tournage de ces vidéos.

Sieh dir diesen Beitrag auf Instagram an

Ein Beitrag geteilt von Jerry of the Day™ (@jerryoftheday)

2. Andri Ragettli

Ses vidéos deviennent virales plus vite qu'on ne peut dire « ski acrobatique » : Avec ses cascades audacieuses et ses vidéos d'entraînement loufoques, le Grison @AndriRagettli a atteint le statut de gourou - et à juste titre !

Sieh dir diesen Beitrag auf Instagram an

Ein Beitrag geteilt von Andri Ragettli (@andriragettli)

3. Swiss Ski Team

Des informations exclusives sur les coulisses, des mises à jour sur l'entraînement et les résultats actuels des courses : Sur Instagram, la @SwissSkiTeam offre tout ce qu'un fan désire.

Sieh dir diesen Beitrag auf Instagram an

Ein Beitrag geteilt von Swiss Ski Team (@swissskiteam)

4. Sylvia Michel Photography

Coup de cœur pour cette passionnée de nature, et son chien Rasta ! La photographe @MichelPhotographyCH prend des images à couper le souffle qui vous feront rêver d'un prochain week-end à la montagne.

Sieh dir diesen Beitrag auf Instagram an

Ein Beitrag geteilt von Sylvia Michel (@michelphotographych)

5. Ticketcorner Ski

Et « Last but not least » : @Ticketcorner_Ski fournit des postes amusants, des bulletins météo, des promotions, des nouvelles des compétitions et du monde des sports d'hiver. Inscrivez-vous maintenant et restez informés.

Sieh dir diesen Beitrag auf Instagram an

Ein Beitrag geteilt von Ticketcorner Ski (@ticketcorner_ski)

Skieuse de compétition, Wendy sait parfaitement ce que signifie l'aérodynamisme. Une position accroupie parfaite est essentielle. Elle l'explique de façon claire dans cette vidéo. Qui est capable de rester dans une telle position aussi longtemps qu'elle?

En 2020, le Grindelwald Terminal et l'Eiger Express ont ouvert leurs portes dans l'Oberland bernois. Depuis la nouvelle station de plaine ultra-moderne, où se trouvent plusieurs commerces populaires, un parking et un raccordement aux transports publics, il est possible d'arriver à Männlichen à bord de la télécabine à 10 places. Et au lieu d'emprunter le chemin de fer de la Jungfrau – un train à crémaillère – les amatrices et amateurs de sports d'hiver peuvent à présent se rendre de la plaine au glacier de l'Eiger en 15 minutes grâce au confortable Eiger Express, en passant par l'impressionnante face nord de l'Eiger. Cela, à bord de 26 télécabines ultra-modernes à bord desquelles il n'y a que des places assises. Ainsi, les personnes venant de toute la Suisse gagnent 47 minutes lorsqu'elles accèdent au domaine skiable et au Jungfraujoch – Top of Europe. Autrement dit, les clientes et clients disposent de 47 minutes de plus pour apprécier la vue alpestre imprenable sur les pistes les plus spectaculaires, comme la mythique descente du Lauberhorn. C'est une raison de plus pour passer à nouveau une journée de ski dans le splendide Oberland bernois.

Cela donne envie de chausser ses skis ou son snowboard, n'est-ce pas?

Réserver des forfaits de ski pour Grindelwald-Wengen

Avec l'équipement adéquat, le ski est qu'une partie du plaisir ! Marco Gisler de « Bananas by Gisler Sport » explique ce à quoi vous devez faire attention lorsque vous louez votre matériel.

Au fil des années, le skieur expérimenté s'est familiarisé avec les lieux et sait quels sont les domaines skiables qui conviennent à son matos et sa passion, mais qu'en est-il de la nouvelle génération ? Quelles stations sont adaptées aux petits et aux familles ? Sur quelles pistes les enfants apprennent-ils le mieux à skier ? Existe-t-il des cours pour les petits ? Nous avons rassemblé pour vous 10 domaines skiables qui comptent parmi les mieux adaptés aux enfants en Suisse.

Si vous partez en vacances au ski avec votre famille, il y a quelques points à prendre en considération. Se rendre aveuglément dans une station de ski sans vérifier s'il existe des pistes adaptées aux enfants, où ils apprennent les éléments de base pour descendre la pente en toute sécurité, est non seulement dangereux, mais peut aussi rapidement gâcher des vacances bien méritées. Mais si vous emmenez vos proches dans l'une des dix destinations suivantes, le plaisir pour toute la famille est garanti ! Alors, où irez-vous ?

1) Grächen - le plus grand parc pour enfants de Suisse

Grächen - un conte de fées : Une promesse tenue à tous égards ! Car Grächen ne convainc pas non seulement par sa beauté naturelle, mais aussi par une télécabine féerique unique en son genre, par le plus grand parc pour enfants de Suisse et par une crèche au milieu du domaine skiable. Du restaurant familial au « Ravensburger Ski Safari » et au programme de divertissement : à Grächen, pendant que les parents s'amusent royalement, les enfants sont enchantés de devenir des princes et des princesses des neiges.

2) Wildhaus - Apprendre de façon ludique avec Snowli

Wildhaus - Faites l'expérience de la neige, tout simplement ! La plus haute station de sports d'hiver du Toggenbourg, nichée entre les montagnes des Churfirsten et du Säntis, est facilement accessible et offre à ses hôtes une grande variété d'expériences hivernales. Les pistes parfaitement entretenues font le bonheur des débutants et des experts. Des installations modernes d'enneigement garantissent le plaisir de la glisse de décembre à fin mars, tout comme des événements de premier plan tels que la « Warmtobel Jam » ou « WildhausLive » ! Les plus jeunes invités sont entre de bonnes mains à l'école de ski de Wildhaus.

Dans le Kinderland Snowli, l'équipe de moniteurs de ski s'occupe des plus petits et leur apprend les bases de manière ludique. La Funslope du domaine skiable de Wildhaus est le nouveau point fort des jeunes et des moins jeunes et offre un immense terrain de jeu pour les skieurs et les snowboardeurs. Il y a des vagues et des courbes, une maison entièrement faite de neige et des éléments sonores comme un piano pilotable ou le « Sloppy » de Wildhauser, qui distribue des high-fives. La scène freestyle a depuis longtemps son spot avec le Snowland.ch et se retrouve dans le fun parc avec une vingtaine d'obstacles et un bar de neige.

Personne ne doit aller sur les pistes de Wildhaus le ventre vide ! Les deux auberges de montagne Oberdorf et Gamsalp proposent non seulement les classiques culinaires mais aussi de nombreuses spécialités originales du Toggenbourg. Si vous prévoyez un long week-end, vous pouvez réserver un forfait peu coûteux avec billet de ski et nuitée et vous serez toujours le premier sur la piste.

3) Région Jungfrau : Village suisse des enfants des neiges à Wengen

Les enfants à partir de 3 ans peuvent apprendre à skier dans la région pittoresque de la Jungfrau. Dans le « Swiss Snow Kids Village », au centre de Wengen, les petits peuvent s'entraîner et devenir des champions lors de courses de ski, tout en étant constamment accompagnés par des moniteurs professionnels. Les skieurs plus expérimentés profitent des pistes bien préparées et du magnifique panorama du célèbre trio de montagnes de l'Eiger, du Mönch et de la Jungfrau.

La vue sur l'Eiger, le Mönch et la Jungfrau est toujours avec vous. Pour les freestylers, le White Elements Snowpark à Grindelwald-First offre un cadre parfait avec des kickers, des boxes, des rails et un nouveau half-pipe. Les amateurs de sports d'hiver peuvent vivre l'expérience d'un coureur de ski sur la piste la plus spectaculaire de la région : la piste du Lauberhorn près de Wengen. Le domaine skiable (Kleine Scheidegg-Männlichen) de Grindelwald et de Wengen est accessible par le chemin de fer à crémaillère (Wengernalpbahn) ou par le téléphérique (Gondola Grindelwald-Männlichen ou téléphérique Wengen - Männlichen). Mürren-Schilthorn, à 1650-3000 mètres d'altitude, qui est la plus haute station de sports d'hiver de l'Oberland bernois, garantit des conditions d'enneigement optimales jusqu'au printemps. Les snowboarders et les acrobates du ski se rencontrent dans le Snowpark Skyline. Il est indispensable de faire un tour dans le restaurant tournant du Schilthorn autour d'un café avant la première descente et de profiter de la vue sur 200 sommets alpins. Le domaine skiable de Mürren-Schilthorn est accessible en téléphérique depuis Lauterbrunnen et Stechelberg. Mürren se trouve directement dans le domaine skiable, et la plupart des hôtels et des chalets sont accessibles depuis la piste.

4) Engelberg TITLIS : «Globis Kinderland»

Le ski et le snowboard. Que ce soit sur une ou deux planches - sur le TITLIS, les amateurs de sports d'hiver en ont pour leur argent : pratiquement toutes les pistes sont enneigées. Le plaisir de la neige est garanti d'octobre à mai.

L'emplacement idéal et l'offre importante font du « Globis Kinderland » sur Klostermatte un paradis hivernal pour les enfants. En compagnie de Globi, les jeunes et les moins jeunes peuvent apprendre les bases du ski sur le téléski à plateau, le téléski à archet ou l'un des trois tapis roulants. Des parcours avec des poteaux, des vagues ou des petits sauts sont disponibles pour les petits pros de demain ainsi que la large piste avec une pente agréable où les premiers virages peuvent être effectués en pleine sécurité. Si vous n'avez pas envie de skier, le parc peut également être utilisé avec des luges et des bobsleighs.

Les installations comprennent également le restaurant OX, une offre de location de ski et le bureau de l'école de ski, qui sont tous situés directement à la station de la vallée.

L'aventure est complétée par la visite du Globi, qui skie sur les pistes avec les enfants. En haute saison, Globi est sur place les mercredis, samedis et dimanches après-midi.

5) Calme et neige garantie : Arosa Lenzerheide

Saviez-vous qu'Arosa est le plus grand domaine skiable des Grisons ? Avec 225 kilomètres de pistes, il y en a pour tous les goûts - des pistes calmes, larges et plus plates sont idéales pour les familles. L'offre est complétée par d'innombrables possibilités de restauration. Que vous soyez débutant ou professionnel : Arosa Lenzerheide offre de tout pour tout le monde !

Nos fans de parcs en ont pour leur argent dans le Snowpark Tschuggen. Il est conçu pour répondre aux besoins des débutants et des pros. Avec son half-pipe de 3,5 m de haut et ses grandes lignes, le parc a une excellente configuration. Le snowpark Stätz convient aux jeunes et aux moins jeunes qui veulent aborder les sauts et les éléments ludiques dans des conditions parfaites. Vous ressentirez un extraordinaire sentiment de liberté sur les quatre nouvelles variantes de pistes du côté ouest de Lenzerheide.

6) Brigels-Waltensburg-Andiast

Des pentes parfaitement damées et bien plus encore ! Les pistes de ski du domaine skiable de Brigels-Waltensburg-Andiast vous invitent à faire du carving et du board - toujours avec une vue sur des sommets saisissants. Tout aussi belle : la station de ski, qui a remporté plusieurs prix internationaux, ne connaît ni l'agitation ni les temps d'attente.

Dans la région de sports d'hiver de la Surselva, rigBels-Waltensburg-Andiast est la destination idéale pour des vacances avec les enfants. Les débutants peuvent apprendre les premières glissades sur les pistes d'entraînement clairement aménagées du Snow Kids Village. Les plus petits peuvent également profiter du carrousel de ski, des tapis magiques, des remontées mécaniques pour enfants et de deux téléskis.

7) Ski dans l'Oberland bernois : Meiringen-Hasliberg

Des moments de bonheur à la neige ! La station ensoleillée de Meiringen-Hasliberg offre à ses hôtes un pur plaisir ! Alors que les amateurs de sports de neige s'amusent des nombreuses pistes et des moyens de transport modernes, les plus jeunes se sentent vraiment chez eux au Skihäsliland. Les larges pistes du Hochsträss, les couloirs naturels du Planplatten ou les pistes bucoliques de la forêt offrent des conditions idéales pour pratiquer les sports d'hiver en toute tranquillité.

Pour ceux qui ne sont pas attirés par le snowboard ou le ski, il existe de nombreuses autres possibilités d'activité : des sentiers de randonnée hivernale et des pistes de luge sont disponibles. Il ne manque plus qu'une gastronomie fine et riche pour que la journée d'hiver soit parfaite et Meiringen-Hasliberg a tout ce que votre cœur désire : Profitez-en !

8) Aletsch Arena : tapis magiques et ascenseur Pinocchio dans le beau Valais

Bienvenue à Riederalp, Bettmeralp, Fiesch-Eggishorn. Un air cristallin, de la belle neige, du soleil de l'aube au crépuscule et une vue imprenable sur les plus beaux sommets de quatre mille mètres du Valais - bienvenue à l'Aletsch Arena ! Il faut compter entre sept et dix minutes de téléphérique pour relier les communes facilement accessibles de la vallée de Mörel, Betten Talstation ou Fiesch aux stations sans voiture du glacier d'Aletsch, en plein milieu du site du patrimoine mondial de l'UNESCO « Alpes suisses Jungfrau-Aletsch ».

Dans l'Aletsch Arena, les enfants peuvent choisir s'ils préfèrent apprendre leurs premiers virages dans le Snowgarden avec la mascotte Snowli ou dans le Bobo's Kids' Club. Tapis magiques, parcours de figures, ascenseur Pinocchio : un programme pour enfants bien équilibré.

9) Sur les traces d'Ami Sabi et de ses amis à LAAX

Avec « Ami Sabi » et ses amis, les enfants passent des journées instructives dans la neige des Grisons. Une combinaison de ski, de jeux et de garde parascolaire forme ce qu'on appelle le jardin d'enfants des neiges. Qu'il s'agisse de se promener, de faire de l'artisanat ensemble ou de peindre avec plaisir, toutes sortes de choses se passent à la crèche de LAAX.

Un plaisir hivernal sans limite à LAAX à seulement 90 minutes de Zurich ! En effet, LAAX offre une liberté illimitée sur 224 kilomètres de pistes, quatre snowparks et dans le plus grand half-pipe du monde ! 70 % des pistes se situent entre 2000 et 3000 mètres d'altitude, ce qui fait de LAAX l'une des destinations hivernales les plus folles des Alpes. Au Crap Sogn Gion, à 2252 mètres d'altitude, les freestylers trouvent le paradis sur terre : Jusqu'à 90 obstacles bordent les quatre parcs - probablement la plus grande offre de freestyle des Alpes !

10) Conseil de l'initié : Braunwald - le petit mais super domaine skiable en Suisse orientale

Braunwald, dans le Glarnerland, rend possible les sports d'hiver et les expériences hivernales pour toute la famille. N'oubliez pas vos lunettes de soleil ! Parce que tant de beauté éblouissante et de pentes ne peuvent se trouver que dans le Bächital. Les skieurs et les snowboardeurs l'apprécient à leur tour. Ils font leurs traces dans la neige poudreuse, se détendent sur les terrasses ensoleillées des restaurants de montagne et profitent de l'atmosphère de cette station de sports d'hiver familiale. L'espace pour enfants de Grotzenbüel comprend un snowpark polyvalent avec divers obstacles et des remontées mécaniques d'entraînement sur des pistes faciles.

Les billets pour plus de 70 domaines skiables peuvent être trouvés en tout temps sur ticketcorner.ch/ski ou avec l'application Ticketcorner Ski.

En tant que membre du Live Club, vous bénéficiez d'une réduction de 20 % sur les billets de ski à la journée dans une cinquantaine de domaines skiables. Devenez membre maintenant !

Une longue journée de ski n'est pas seulement amusante, mais elle utilise également beaucoup d'énergie. Tôt le matin, vous partez sur les pistes, vous skiez pendant quelques heures et vous vous réjouissez ensuite d'une pause déjeuner bien méritée. Mais comment la faire correctement ? Que manger pour rester en forme l'après-midi ? Nous avons rassemblé pour vous quelques conseils pour un lunch de ski au top.

La sécurité au ski est primordiale. Cela comprend non seulement le bon équipement, mais aussi la bonne alimentation. Les skieurs les plus expérimentés savent que la glisse sollicite beaucoup les muscles, par conséquent, le régime alimentaire doit être adapté à cela. Une bonne façon de procéder est expliquée dans les quatre points suivants.

Quand ?

Beaucoup de gens que vous rencontrez sur les pistes sont souvent des vacanciers qui ne skient pas régulièrement et qui y sont peut-être deux fois par an. Ils viennent parfois de loin pour passer leurs vacances. Le risque de blessure due à la fatigue augmente énormément - dans certains cas, cela se manifeste à l'avance par des douleurs musculaires, qui peuvent survenir lors d'un effort excessif. Une virée sur les pistes de 10 à 17 heures n'est pas sans risque, car vous êtes debout pendant environ sept heures - vous faites sept heures de sport d'affilée avec peu de temps de pauses pour récupérer. Il est donc important de planifier la journée un peu à l'avance et de faire en sorte que la session de la matinée (avant le déjeuner) soit plus longue que celle de l'après-midi En effet, le corps a plus d'énergie le matin que le soir. Il est important de ne pas attendre midi pour décider où vous voulez faire une pause, mais plutôt d'inclure l'endroit souhaité dans votre planning pour éviter le stress et ainsi recharger vos batteries.

Où ?

Idéalement : au chaud et au sec avec la possibilité de se détendre. Qu'il s'agisse d'une cabane de ski, d'un restaurant ou d'un local dans une station de télécabine, voilà qui mettra d’accord le plus grand nombre - il ne faut tout simplement pas qu’une pause se passe dans le froid et la neige, car là, le corps ne peut pas correctement récupérer de l'activité sportive.

Comment ?

Tout le monde le sait : les chaussures de ski ne sont pas le moyen le plus confortable d’aller d’un point A à un point B ! Les skieurs expérimentés desserrent brièvement les boucles, même dans la télécabine pour permettre à la jambe et au pied de respirer et au sang de circuler. Toutefois, si le risque est trop important sur un télésiège, vous devriez le faire au moins pendant l'heure du déjeuner pour offrir une vraie pause à vos pieds. En outre, les équipements de ski épais doivent être enlevés (veste, pull, bonnet & Co.) histoire de ne pas geler ensuite sur les pistes, car votre corps s'est s’habitue au chaud.

Idéalement, la pause déjeuner devrait durer entre 30 et 60 minutes. Cela laisse suffisamment de temps pour manger un bon repas, se détendre un peu et aborder la séance de l'après-midi avec une énergie nouvelle. Afin de commencer la session en douceur, nous recommandons quelques petits exercices d'échauffement. Une période de dix minutes est suffisante pour relancer la circulation.

Quoi ?

Le plus important - et pas seulement pendant la pause déjeuner - est l’hydratation. En descendant les pistes, vous brûlez beaucoup de calories et suer probablement, même si le climat plus frais semble vous donner l'impression d'avoir à peine transpiré.

La quantité de liquide dont vous avez besoin (froid, altitude, effort physique) ne doit pas être sous-estimée - au moins 1 à 1,5 litre de liquide doit être consommé pendant une journée de ski et la même quantité doit être bue le soir. Nous le recommandons : des boissons isotoniques (jus de fruits dans le rapport eau/jus 2:1), du thé (super sur les pistes, car il nous réchauffe de l'intérieur) ou évidemment de l’eau. Attention à l'alcool (!) : même en petite quantité, il peut entraîner une diminution massive des performances et de la réactivité, et provoque aussi une déshydratation de l'organisme.

En matière d'alimentation, il n'y a pas vraiment de limites, mais il est clair, que ceux qui mangent de grosses portions très grasses risquent d’être plus paresseux après la pause déjeuner ! Le corps a besoin de plus de temps pour se remettre sur les rails. Nous recommandons une alimentation sportive typique avec beaucoup de glucides : des pâtes avec une sauce tomate légère, des blancs de poulet avec du riz (et de la salade), du pain (maison) avec du fromage frais ou des plats similaires.

Comme c'est aussi le cas dans la vie quotidienne, il ne s'agit pas de manger beaucoup en une fois mais d'avoir quelque chose à manger pendant la journée. Ainsi, une banane, une barre de muesli ou un petit en-cas entre deux repas ne peut pas faire de mal, mais attention toutefois au "food-coma" si on avale de trop grandes quantités !

Les billets pour plus de 70 domaines skiables peuvent être trouvés en tout temps sur ticketcorner.ch/ski ou avec l'application Ticketcorner Ski.

En tant que membre du Live Club, vous bénéficiez d'une réduction de 20 % sur les billets de ski à la journée dans une cinquantaine de domaines skiables. Devenez membre maintenant !

En piste, prêts, partez? Minute! Les personnes qui veulent skier aussi rapidement que Wendy, championne du monde et championne olympique de ski, devraient avant tout s'échauffer aussi bien qu'elle. Sa vidéo présente ses exercices les plus efficaces. Elle montre aussi ce que peuvent faire, à la place, les personnes qui ne sont pas enthousiastes à l'idée de faire ces exercices.

Certains domaines skiables réservent encore quelques magnifiques journées de ski. Mais vers la fin mai au plus tard, il sera temps pour les skis et les snowboards de prendre une pause bien méritée. Suivre les conseils suivants est alors une bonne idée pour que vos articles préférés soient encore en parfait état la saison suivante et qu’ils soient immédiatement prêts à l'usage.

1. Nettoyer ses skis ou son snowboard

Pour éviter un dépôt de rouille, il faut nettoyer soigneusement ses skis ou son snowboard à l’eau, puis les sécher complètement. C'est un moment de bien-être après une saison épuisante sur les pistes.

2. Éliminer les dommages

Le moment est venu de réparer les dommages causés à la semelle et de supprimer éventuellement la rouille présente sur les bords, afin que celle-ci ne s’étende pas. Si vous ne voulez pas ou ne pouvez pas le faire vous-même, n'hésitez à vous adresser à votre revendeur spécialisé qui saura vous conseiller.

3. Protéger la semelle avec une fine couche de cire

Appliquer une couche de cire chaude permet de sceller la semelle et les bords. Cela représente un film de protection mince qui, si vous ne le brossez pas, reste sur le ski et neutralise les points de rouille et l’oxydation. Ainsi, la semelle ne se dessèche pas et reste élastique. Il suffira ensuite de retirer la cire excédentaire au début de la saison suivante.

4. Ranger son matériel au sec et au frais

Le mieux est de ranger skis et snowboards dans un endroit frais et sec, sans variations de température. En effet, les fluctuations de température peuvent entraîner un effet de condensation, favorisant le développement de la rouille. Poser les skis (attachés et non accrochés) et snowboards contre un mur. La semelle ne doit pas être en contact avec le sol ou le mur. La housse de ski et la housse de snowboard protègent en outre de la poussière et de la saleté.

Grâce à ces quelques astuces, les skis et snowboards résisteront parfaitement à l’été et seront d'attaque pour la saison suivante, afin de vous permettre de glisser à nouveau sur des pistes d'un blanc scintillant. Nous nous en réjouissons d'avance.